现在，虽然严重的佝偻病并不常见，但是由于缺乏维生素D而导致孩子生长发育迟缓，还是很常见的。所以，帮助孩子科学地补充维生素D，对孩子的身体有非常重要的影响，尤其会影响到孩子骨骼的发育。
如何补充维生素D最有效
经常会有家长忧心忡忡地去门诊询问，孩子从出生到现在天天在补钙，为什么还会出现佝偻病呢？
在这里，我想特别强调晒太阳的好处。
很多父母基本上不让孩子外出晒太阳，错误地认为孩子越白越漂亮，越白越健康。实际上，我们体内90%以上的维生素D是通过太阳光的照射获得的，而维生素D能帮助我们促进钙的吸收，它有利于我们整体的生长发育，尤其是骨的生长发育。
很多父母还会陷入另一个误区：担心孩子缺钙，所以拼命给孩子补钙，觉得这样就够了。实际上，维生素D是促进钙吸收的关键因素，如果维生素D不足，补再多的钙也无济于事。
钙是我们骨骼的重要成分，如果缺钙的话，就会影响到我们骨骼的发育。个子高的人腿长，就是因为他的长骨在生长，而钙在生长中起着非常重要的作用。所以，我们必须摄入足够的钙，才能让骨头长得更结实，个子更茁壮。
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